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下半身ダイエット

 

下半身ダイエットで美脚に変身！

下半身太りの体型下半身太りはツライですね。
上半身がスラリとしていても、下半身にボリュームがあると全体の印象が悪くなる。
さらに足が太いとパンツもすその広いものしか履けず、見た目に重苦しくなる。
そんな自分に何となく他の人との差を感じて、メンタルという意味でもどこか引っ込み思案になってしまう。
そんな人多いんじゃないでしょうか？

 

なかなか人には相談できない下半身の悩み。
下半身をしっかりダイエットして、新しい自分に生まれ変わりましょう！

 

下半身太りの原因は何？

ではなぜ下半身だけ太るのでしょう？

 

大きな原因のひとつが股関節の硬さ。
股関節が硬くなる事で股の稼働域が狭まり、太ももやふくらはぎに肉が付きやすくなるのです。
股関節の周りには筋肉が沢山ついており、この筋肉がバランスよく使われることが重要なのです。

 

また股関節が硬くなると、血行やリンパの流れも悪くなります。
そうなると当然代謝が衰え、結果として老廃物が溜まりやすくなります。
溜まった老廃物はむくみや冷え症の原因となり、さらにセルライトへと変化して皮下に蓄えられていくのです。

 

下半身ストレッチこれらの解決策として運動やストレッチ、ヨガなどを行い、下半身を柔らかく保つ必要があるのです。
下半身ダイエットの基本はまず股関節を柔軟にほぐすこと。
少しずつでもいいので、毎日コツコツと続けて下さい。

 

では下半身ダイエットのお役立ちグッズを紹介しましょう。





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